Każdy z nas słyszał te zasady: rób 10 tysięcy kroków dziennie, pij 2 litry wody i nigdy nie wychodź z domu bez śniadania. Brzmi znajomo? To trio zdrowotnych przykazań powtarza się w reklamach, poradnikach i rozmowach od lat. Ale najnowsze badania pokazują, że… nie wszystko, co brzmi zdrowo, faktycznie ma naukowe podstawy.